कोरोना को कोसों दूर रखता है सूर्य नमस्कार…क्या आप करते हैं?

कोरोना के कहर से दुनिया जूझ रही है,ऐसे में आयुर्वेद का हाथ पकड़कर लाखों लोग इस बीमारी के जंजाल से निकल चुके हैं। आयुर्वेद का डंका इस समय पूरी दुनिया में बज रहा है, और इसके इस्तेमाल का चमत्कारी लाभ कई लोगों को मिल रहा है। कोरोना काल में सूर्य नमस्कार करना आपको इस बीमारी से कोसों दूर रखने में सहायक सिद्ध हो सकता है। सूर्य नमस्कार करने से शरीर में इम्युनिटी विकसित होती है, जिससे कोरोना आपसे कई कोस की दूरी बना लेता है।

सूर्य नमस्कार अपने आप में कई आसन व स्थितियों का मेल है। इससे शारीरिक व मानसिक स्तर पर ऊर्जा संतुलित होती है। आसनों को करने के दौरान सांस खींचने और छोड़ने से फेफड़ों तक हवा पहुंचती है। इससे खून तक आक्सीजन पहुंचती है। अन्य लाभ में सामान्य रक्तचाप, दुरुस्त पाचन तंत्र, कब्जनाश, लचीला मेरूदंड समेत अन्य समस्याएं दूर होती हैं। नियमित रूप से दिन में 12 बार सूर्य नमस्कार की सभी 12 क्रियाएं की जाएं तो ये इम्युनिटी भी बढ़ाता है। रक्त संचार को ठीक करता है। लंबी गहरी सांसे लेने से शरीर से जहरीली गैसें भी बाहर निकलती हैं।

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