ज़िन्दगी का सफरनामा

जैसे-जैसे मेरी आयु बढती जा रही है, मैं स्थायी आदतें बनाने का दोष इच्छा पर छोड़ देता हूं। याद कीजिए आप अपने बचपन की आदते जो समय के साथ अब बदल चुकी हैं | मैंने कुछ समय पहले हर दिन रस्सी कूदना शुरू करने का फैसला किया। मैंने इसे लगभग तीन सप्ताह तक किया और मैं इसके परिणामों से प्रसन्न भी था। फिर, निश्चित रूप से, मैं ऊब गया, क्योंकि मैं एक इंसान हूं ना। अब मैं कुछ इंडोर साइक्लिंग करता हूं, क्योंकि अब मुझे यही करने में मजा आता है। मैंने खुद को चुनौती देने के लिए एक सप्ताह के लिए अपने आहार से चीनी की मात्र को कम कर दिया था, लेकिन अब फिर से मैं मिठाई खाने लगा हूं, हालांकि मैं उन्हें उतना नहीं खाता, कम मात्र में खाता हूँ। विकास अपने आप को आगे बढ़ाने, नई चीजों को आजमाने और अपने लिए छोटे प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में है। एक अच्छी आदत का चयन न करना जिसे आपने अभी से हमेशा और हमेशा के लिए करने का संकल्प लिया है, वह अनुशासन नहीं है, वह व्यर्थ आत्म-यातना और परिवर्तन के लिए अस्वस्थ प्रतिरोध है। जो आज आपके लिए अच्छा है, हो सकता है की वह कल आपके लिए अच्छा नहीं हो।

आपका जीवन पूरी तरह से आपका है और अपने जीवन को लाभ पहुँचाने के लिए यह चाहना या सोचने में कोई स्वार्थ नहीं है। यह आत्म-केंद्रित नहीं है की “मैं इससे क्या प्राप्त कर रहा हूं?” और अगर उत्तर “ज्यादा नहीं” है तो दूर जाना स्वार्थी नहीं है। आपको अपनी प्राथमिकता सूची में प्रथम होने का अधिकार है। आपका जीवन कुछ ऐसा है जिसे आप डिजाइन करते हैं, न कि कुछ ऐसा जिसे आपको जीना है। हां, आपको अपनी इच्छा के अनुसार जीवन बनाने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए, लेकिन यह बेहतर है कि ऑटोपायलट पर न रहें और दूसरों को अपना रास्ता निर्धारित ना करने दें। दूसरों से अनुमोदन प्राप्त किए बिना सुखी जीवन जीना स्वार्थी नहीं है। अपने भीतर एक प्यारा, सुंदर घर बनाना कभी स्वार्थी नहीं होता। विनम्र, सहानुभूतिपूर्ण और समझदार होना सराहनीय है, लेकिन आप इसके लिए अपने आपको शहीद तो नहीं कर सकते |

छोटी जीत का आनंद लो। सोचिए की आप आज सुबह जागे। आपके पास ऐसे लोग हैं जो आपके बारे में सोचते हैं। आपके पास रहने की जगह है, परिवार है, खाना, कपडे सब कुछ है। पार्क में आप प्यारे छोटे पिल्लों को देख सकते हैं। आप जब चाहें चाय या कॉफी ले सकते हैं। आप सूर्यास्त तथा सूर्योदय देखते हो। हम काम –काज में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हम उन छोटी-छोटी चीजों को भूल जाते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं। आप जीवित हैं और स्वस्थ हैं। आप पानी पी रहे हैं, खाना खा रहे हैं। आपके पास अभी भी जीने के लिए एक और दिन है। यदि आप अपनी परीक्षाओं में अच्छे अंक प्राप्त करने में असमर्थ हैं, अगर आप अभी 10 किलोमीटर नहीं दौड़ सकते हैं, इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता। चिंता करना बंद करो क्योंकि इससे कुछ भी नहीं बदलेगा। आप अंत में वहां तक जरुर पहुंचेंगे। आज छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें जो आपको खुशियाँ देंगी। आज छोटी-छोटी जीत हासिल करों, तुम्हें सब कुछ मिल गया है।

मेरे बारे में आपकी धारणा आपका प्रतिबिंब है, आपके प्रति मेरी प्रतिक्रिया मेरे बारे में जागरूकता है। दूसरे कभी भी महसूस नहीं कर सकते कि आप अपने बारे में क्या महसूस करते हैं। आप दूसरों से बेहतर खुद को जानते हैं। जीवन में सफलता की कुंजी आपकी धारणा है। आपको कठिनाइयों, कठिन परिस्थितियों, कठिन निर्णयों और अनिश्चित रास्तों का सामना करना पड़ेगा। ऐसे समय होंगे जब आप कहीं के बीच में कहीं खो जाएंगे, जीवन के “अगर” और “शायद” में फंस जाएंगे। कभी-कभी जीवन अपनी अपेक्षाओं से पूरी तरह विचलित हो जाएगा, और आप स्वयं को अज्ञात स्तंभों पर टिके हुए पाएंगे। जब जीवन, आपके लिए जो योजना बनाई थी, उसके विरुद्ध जा रहा प्रतीत होता है, तो यह आपकी धारणा है जो आपको बचाए रखती है। इस तरह आप जीवन के उन निर्णयों को समझते हैं जो या तो आपको रोकेंगे या अनिश्चितता के दौर से बाहर निकालेंगे। जब आप अपनी आत्मा को उस चीज़ से डरने और घबराने के लिए मजबूर करते हैं जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप निराशा में खो जाते हैं। अपने आप को जीवन की लहरों से मुक्त करें; वे आपका मार्गदर्शन करेंगे और आपको आपके भाग्य की दिशा में ले जाएंगे। यदि आप मानते हैं कि जीवन आपके खिलाफ साजिश कर रहा है, तो आप डर के साथ हकलाना शुरू कर देंगे | उस क्षण आपको लगेगा कि आपने नियंत्रण खो दिया है। हालाँकि, यदि उस समय भी आप आत्मविश्वास के साथ ये मानते हैं कि जीवन हमेशा आपका मार्गदर्शन कर रहा है, तो भय मिट जाएगा और ज्ञान आपका निरंतर साथी बन जाएगा।

जीवन हमेशा सीधे रास्ते पर नहीं चलता। चीजें गड़बड़ हो जाती हैं, उलझ जाती हैं, और हमारे रास्ते अप्रत्याशित दिशाओं में मुड़ते रहते हैं। कुछ चीजें गलत समय पर होती हैं, और अवसर चूक जाते हैं। कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें हम पल भर में समझ ही नहीं पाते, चाहे हम कितनी ही शिद्दत से इसका जवाब जानना चाहें। जीवन मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह अद्भुत भी नहीं हो सकता। क्योंकि अव्यवस्थाओं के बीच भी, गलतियों और छूटे हुए अवसरों में भी, जब आप नहीं जानते कि क्या करना है या कहाँ मुड़ना है, तो बहुत सारे खूबसूरत पल हैं। दुनिया में अभी भी प्यार, खुशी और सुख है। अभी भी सहायता और सहानुभूति है। तो हो सकता है कि जीवन अस्त-व्यस्त हो, लेकिन इसको जीने का कोई और तरीका हो। शायद यह अराजकता के बीच में है कि हम उन सभी चीजों को देख सकते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण हैं।

अपने साथ शांति से रहना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपनी खुशी के लिए कर सकते हैं। जीवन में, आप गलतियाँ करेंगे, गलत मोड़ लेंगे, गलत लोगों पर भरोसा करेंगे, और महसूस करेंगे कि आप कुछ स्थितियों में अलग तरह से काम कर सकते थे, या प्रतिक्रिया दे सकते थे, या बोल सकते थे, या चुप रह सकते थे। आप उन चरणों से गुज़रेंगे जहाँ आपको अपने आप पर गर्व नहीं होगा और वे काम करेंगे जो आप चाहते हैं कि आपने नहीं किया। लेकिन यह खामियां, सबक, अहसास और संशोधन हैं जो आपको इंसान बनाते हैं| वे सभी आपके मानव होने और परिपक्व होने का एक हिस्सा हैं।

आप जीवन में तब तक परिपक्व नहीं हो सकते जब तक कि आप ऐसी गलतियाँ नहीं करते जिन्हें आप स्वयं स्वीकार करते हैं| अगर आप सीखने और बदलने के लिए तैयार हैं तो आप सफल हैं। अगर आप खुद को बड़ा नहीं करना चाहते तो आप आगे नहीं बढ़ सकते। सबसे बढ़कर, यदि आप उन चीजों के लिए खुद को माफ करने से इनकार करते हैं जो आपको इंसान बनाती हैं, तो आप अपने साथ शांति से नहीं रह सकते। यदि आप अपनी स्वयं की क्षमा याचना को स्वीकार करने से इनकार करते हैं और अपने आप को अपने सीखने में प्रगति करने की अनुमति देते हैं, तो आप स्वयं के साथ शांति से नहीं रह सकते।

मैं अभी अपने जीवन में कुछ भी प्रभावशाली नहीं कर रहा हूं। लेकिन मैं खुद से कहता हूं कि कल एक बेहतर दिन होगा और कभी-कभी ऐसा ही हो जाता है।

डॉ आर के पांचाल

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